12生肖一周健康運0722-0728

2019-07-18 12:03:12 來源:紫微黃曆網

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  正如家庭最寶貴的是和睦,人生最寶貴的當屬健康了,沒有健康一切都将成為空談。在未來一周裡,12生肖該如何健康養生才能更好的擁抱幸福生活呢?紫微黃曆網這就和大家一起來看看。

 

12生肖一周健康運0722-0728

 

  生肖鼠

  健康指數:★★☆☆☆

  身體抵抗力低下,出入公衆場應采取防護措施、注意個人衛生,預防流感病毒。

  開運飲食:

  每天吃點大蒜和生姜,有助于促進血液循環,提高自身免疫力。

  健身保健:

  練練太極拳,會讓你在柔和的招式中增強人體的免疫功能,愉悅心情。

  健康休閑:

  為了轉移注意力,緩解患得患失的情緒,可多找一些搞笑、積極的書籍來看。

 

  生肖牛

  健康指數:★★★☆☆

  應酬較多,有機會參加各種聚會。但常吃吃喝喝,要小心傷了脾胃唷!

  開運飲食:

  楊梅是你本周的開運食品。能生津止渴、消食開胃、解暑止嘔、清肺潤喉。

  健身保健:

  赤足踏石健身能開運。能很好地刺激按摩足部,達到健身保健的功效。

  健康休閑:

  休息日可安排野外郊遊,感受大自然的氣息,使心情變得舒暢。

 

  生肖虎

  健康指數:★★★★☆

  健康狀況良好,由于應酬增多,平時應節制飲食、運動養生,多注意消化系統。

  開運飲食:

  應酬中用紅酒代替其他酒,不僅能提高你的品味,也有助于美容、養生。

  健身保健:

  探戈是技巧、美感與力量的結合,學會它會讓你的氣質更加迷人。

  健康休閑:

  與家人朋友一起制作下午茶,不僅能品嘗到大家的拿手甜點,還能促進關系的融洽。

 

  生肖兔

  健康指數:★★☆☆☆

  本周你常會感到沒有食欲,整個人昏昏沉沉,做什麼事情都感到提不起精神。

  開運飲食:

  豇豆可助消化,增進食欲,是本周保持健康的最佳選擇。

  健身保健:

  周末去跳跳爵士舞、拉丁舞,舞出青春節拍,釋放出你内在的激情。

  健康休閑:

  有空的時候常伸懶腰、到河邊去放放風筝。緩解疲勞,振奮精神。

 

12生肖一周健康運0722-0728

 

  生肖龍

  健康指數:★★☆☆☆

  本周你的情緒起伏較大,注意不要暴飲暴食,小心腸胃不适噢!

  開運飲食:

  多吃菠蘿,西紅柿等水果,能夠促進消化。

  健身保健:

  到健身房練練平衡操,能夠有效的幫助你調控情緒。

  健康休閑:

  假日不妨去體驗漂流,會有驚險刺激的獨特感受。

 

  生肖蛇

  健康指數:★★★☆☆

  本周你的身體狀況良好,但精神上有些思慮過重,容易引起失眠,應該保持樂觀的心态。

  開運飲食:

  桂圓,荔枝有補血安神的功效,是你本周最佳的開運食品。

  健身保健:

  去健身房練高溫瑜伽,不僅能迅速減脂瘦身,還可治療失眠。

  健康休閑:

  有空去戶外溜冰,享受飛躍般的快感。

 

  生肖馬

  健康指數:★★★★☆

  本周你可以放心大膽的工作、娛樂,大痛小病都不會來煩擾,使你身心舒暢。

  開運飲食:

  大蒜是你本周的開運食物,它有健腦,抗動脈硬化,化積食,殺菌散寒的功效。

  健身保健:

  本周你可試着用太空球進行健身。能提高你的攀爬能力和協調能力。

  健康休閑:

  本周最适合你的休閑方式便是漂流,能讓你從驚險刺激中獲得快感。

 

  生肖羊

  健康指數:★☆☆☆☆

  精神不佳,有些懶散,總喜歡坐着或躺着,需要多起來運動才行。

  開運飲食:

  菠菜中還有人體所需的鎂元素,可将肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

  健身保健:

  堅持每天早上快走半小時,能喚醒你全身的細胞,精神也能振作起來。

  健康休閑:

  購物其實也是不錯的休閑方式,并且你本周的購物運不錯,容易買到滿意的東西。

 

12生肖一周健康運0722-0728

 

  生肖猴

  健康指數:★☆☆☆☆

  機體體溫調節易出現障礙,引發中暑症狀。平時應多喝水,避免在烈日下暴曬。

  開運飲食:

  适當補充豆類、香蕉、玉米等含鉀、鎂元素的食物,會有效避免高溫中暑。

  健身保健:

  最好的健身保健就是讓自己笑起來,它會讓你宣發肺氣,驅除抑郁,恢複體力。

  健康休閑:

  平時下下棋、打麻将,不僅能使頭腦保持活躍,還會讓肩、肘等關節得到活動。

 

  生肖雞

  健康指數:★★☆☆☆

  工作學習缺乏計劃性,将導緻飲食、就寝的時間不正常,對健康帶去不利。

  開運飲食:

  酸棗,富含維生素C、B,很有營養,休閑時可以當零食食用。

  健身保健:

  若想減少腰部的贅肉,可練習仰卧起腿,鍛煉腹腰部肌肉。

  健康休閑:

  傍晚約上朋友一起去戶外溜冰,能鍛煉你的膽量。

 

  生肖狗

  健康指數:★★★☆☆

  健康運平順,雖然情緒偶有起伏,常有煩心事來擾,但你多能樂觀面對。

  開運飲食:

  桂圓、荔枝能開運,每天吃幾粒,可達到補血安神,開胃補腦的功效。

  健身保健:

  偶爾到健身房練習自由散打,享受汗如雨下的暢快淋漓,宣洩壓力。

  健康休閑:

  本周有機會與熱愛運動的好朋友一起玩沙灘排球,活力四射,散發魅力。

 

  生肖豬

  健康指數:★★★★☆

  時常面帶微笑會使心情愉悅,身體保持正常狀态。

  開運飲食:

  紅酒有殺菌、助消化、減肥的作用,适當食用對你本周的健康有益助。

  健身保健:

  做家務是本周最适合你的運動,鍛煉了身體,愉悅了心情,還保持了體力。

  健康休閑:

  休假可以看看冰展、去水上樂園玩玩,讓身心徹底清涼一下。

 

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