12生肖一周健康運0715-0721

2019-07-11 11:48:04 來源:紫微黃曆網

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  随着炎炎夏日的到來,如果不注意養生保健可能不一小心就會出現疾病。那麼,未來一周12生肖在養生保健方面的重點都有哪些呢?下面,紫微黃曆網為你總結。

 

12生肖一周健康運0715-0721

 

  生肖鼠

  健康指數:★★☆☆☆

  抵抗力下降,易出現頭暈、頭痛、乏力等症狀,要注意預防各種流行性病毒。

  開運飲食:

  應進行有抵抗病毒作用的營養物質地補充,如西紅柿、堅果、酸奶等。

  健身保健:

  練練有氧搏擊,有利于增強體質,為你的健康帶來好運。

  健康休閑:

  閑暇時如和朋友或戀人出去散散步,會使心情和身體開朗許多,但少去人多的地方。

 

  生肖牛

  健康指數:★★★☆☆

  本周健康運一般,要提防呼吸道的感染,盡量少去人群繁雜的場所。

  開運飲食:

  本周若想增強強抵抗力,不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身體的免疫力。

  健身保健:

  本周的你隻要肯晨練,無論是什麼鍛煉方式對你都會有幫助,都能增強你的體質。

  健康休閑:

  本周閑暇之時不妨約上戀人或是帶上孩子去看看電影,易有意外驚喜。

 

  生肖虎

  健康指數:★☆☆☆☆

  健康意識不夠,容易忽略飲食衛生,小心因為吃到不幹淨的東西,引起腸道不适。

  開運飲食:

  酸奶中含有豐富的乳酸,能抑制體内黴菌的生長,對你的健康很有幫助。

  健身保健:

  本周早晨起來進行一次吊環訓練,具有全身運動的效果,增強反應能力。

  健康休閑:

  晚上可到廣場或是江邊觀賞街頭藝人的表演,消除白天的疲勞,豐富本周的生活。

 

  生肖兔

  健康指數:★☆☆☆☆

  郁悶的情緒會使你渾身感覺不舒服,隻要調整好心态,身體自然就會好。

  開運飲食:

  多吃香蕉、菠菜和大蒜,有助于振奮精神,讓你不會疲倦、焦慮。

  健身保健:

  本周你可以選用啞鈴進行健身,靈活方便,可增強你肌肉的力量。

  健康休閑:

  本周一有空閑不妨練練書法,不管字寫得好與不好,至少能讓心靈得到淨化。

 

12生肖一周健康運0715-0721

 

  生肖龍

  健康指數:★★★★☆

  身體保持正常的狀态,情緒特别晴朗,臉上時常能洋溢出喜悅之情。

  開運飲食:

  本周你需要多補充含有維生素的食物,所以多吃蔬菜和水果對你很有幫助。

  健身保健:

  坐在騎馬機上進行鍛煉,比騎真馬更安全省事,也有增強肌肉力量和心、肺功能的效果。

  健康休閑:

  打撲克牌是一項輕松有趣的休閑方式,本周閑暇時不妨約上幾個朋友在家中打撲克。

 

  生肖蛇

  健康指數:★★☆☆☆

  本周容易感到煩躁不安,不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦悶。

  開運飲食:

  百合可潤肺止咳、甯心安神、補中益氣,适合做本周開運食品。

  健身保健:

  不妨試試用5-20℃冷水洗澡,洗浴後可使精神爽快,頭腦清晰。

  健康休閑:

  有空在家踢踢毽子,既可以鍛煉身體平衡感,又能增加身體靈活性。

 

  生肖馬

  健康指數:★★★☆☆

  本周健康運普通,需加強肌肉、關節的健康,避免在運動時不小心拉傷或撞傷。

  開運飲食:

  本周可以将粗糧作為主食,粗糧含有豐富的纖維素,能加強你腸胃的機能。

  健身保健:

  你本周坐久了肌肉易感酸痛,此時不妨做做側身彎腰運動、扭腰,可鍛煉腰腹部肌肉。

  健康休閑:

  本周的你每當忙碌過後可以靠在椅子上閉上雙眼,聽幾首舒緩的音樂消解疲勞。

 

  生肖羊

  健康指數:★★★★☆

  本周身體健康狀況還不錯,隻是有些食欲不振,應該多吃些開胃的食品。

  開運飲食:

  大蔥不僅能為你開運,還能增進你的食欲,讓你胃口大開。

  健身保健:

  常做俯卧撐可以鍛煉你上肢及腰背的肌肉和力量,讓你更加健康。

  健康休閑:

  休息日可以約幾個好友一起去爬山,不僅放松身心,還能增進友誼。

 

12生肖一周健康運0715-0721

 

  生肖猴

  健康指數:★★☆☆☆

  本周你逞強好勝的一面突顯,這樣很容易讓自己的身心也變得疲憊。

  開運飲食:

  本周在飲食上要注意能量的加強,藍莓含大量的抗氧化物質,有增強抵抗力的功效。

  健身保健:

  本周你需要加強腿部的鍛煉,健步器能增強腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

  健康休閑:

  較安靜悠閑的休閑方式比較适合本周的你,如去看電影、看畫展都是不錯的選擇。

 

  生肖雞

  健康指數:★★★★★

  精力旺盛,體質顯現出健康、強悍的一面。但也應注意别熬夜,以免身體發生紊亂。

  開運飲食:

  随着活動量增多,水分補充尤為重要,除多喝水,還應多吃黃瓜、桃等水分多的蔬果。

  健身保健:

  熱辣、時尚的酒吧舞蹈,會迅速釋放你的激情,讓你自然而然的散發自信和性感。

  健康休閑:

  閑不下來的話就趁假期進行長途探險,在與世隔絕的環境中會訓練出你的生存技能。

 

  生肖狗

  健康指數:★★☆☆☆

  心理健康狀況偏差,你對人對事都太愛鑽牛角尖,煩惱将會随之而來。

  開運飲食:

  想得太多容易引起頭痛,可以多吃核桃,有益氣養生的效用。

  健身保健:

  抖空竹可提高視力智力,加強血液循環,刺激消化系統。

  健康休閑:

  夜晚和戀人到江邊或者海邊走走,涼涼的風吹在臉上,頭腦也會變得清晰許多。

 

  生肖豬

  健康指數:★★★☆☆

  心氣平和,偶爾會被一些生活瑣事所困擾,但問題解決後,又能恢複良好的精神狀态。

  開運飲食:

  下午或者晚上感覺有些餓時,不妨泡一杯燕麥,不但能充饑,也不用擔心會發胖的問題。

  健身保健:

  平時在家可進行俯卧撐架練習,能讓肋部、上臂後部以及肩前部的肌肉獲得鍛煉。

  健康休閑:

  晚飯過後加入到扭秧歌的行列中,你将會有特别的體驗。

 

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